Det finns många saker att ta hänsyn till vid val av sko för din fot. För det första skall man titta på om om foten är bred eller smal, sedan måste man ta hänsyn till om foten har ett högt eller lågt fotvalv. Man ska även ta hänsyn till om foten pronerar eller supinerar. Om foten gör det så skall skon vara stabil i botten.
Det finns även skor speciellt för den som pronerar/supinerar, med det är endast på löpsortimentet som detta kan erbjudas. Skons sula är då i lite hårdare material på insidan för den som pronerar eller hårdare på utsidan för den som supinerar. Skon får inte pressa samman framfoten så du får svårt att få plats för tårna. Innan man köper en sko bör man känna ordentligt på den samt kontrollera att men kan ta ut innersulan för att få plats med en eventuell fotbädd/inlägg. Böj, vrid och tänj. En bra sko skall vara stabil och vridstyv. Ska man använda skon till finare tillfällen kan man göra undantag. En lite nättare sko är svårt att få riktigt ”fotriktig”. Man kan då göra avvägning på utseendet kontra komforten de timmar det rör sig om.
Tips för dig som väljer butiksskor, så kallade konfektionsskor
Rätt bredd: Skon måste tillåta foten att vidgas ca 0.5 – 1 cm under belastning.
Vridstyvhet: Krävs bland annat för att inte foten ska överansträngas.
Rätt längd: Skon måste tillåta foten att förlängas ca 1-1,5 cm under belastning
Bakkappa och klack: Bakkappan bör vara stadig och klacken vara fasad bakåt eller på annat sätt anpassas för att låta foten "rulla" i nerslaget.
Böjas rätt: Krävs bland annat för att inte foten ska överansträngas
Innersula: Innersulan ska vara kraftig och kunna tas bort. Om den slits eller inte passar din fot skall den bytas ut.
Kontakta ditt närmsta Aktiv Ortopedteknik-center och få hjälp av vår kvalificerade personal med att att hitta ergonomiska och fotriktiga skor till dig!