Om du har tennisarmbåge gör det ont i muskelfästena på armbågens utsida. Det är vanligt förekommande vid hårt kroppsarbete, t.ex. hos snickare och vid idrotter som tennis.
Tennisarmbåge beror på en överbelastning som ibland kan utvecklas till ett långvarigt smärttillstånd. Besvären är lokaliserade till armbågens utsida varifrån de muskler som böjer handleden uppåt urspringer. Du kan få tennisarmbåge om du jobbar mycket med händerna och överansträngt musklerna som hjälper till att sträcka fingrar och handled.
Tänkbara orsaker
- Upprepat ensidigt arbete för hand och underarm.
- Ej anpassad arbetsplats eller utrustning (grepp- och racketstorlek).
Vanliga symtom vid tennisarmbåge
- Smärta på armbågens utsida.
- Kraftlöshet i handen.
- Svårigheter att sträcka ut helt I armbågen
- Besvären kan förvärras av t.ex. tandborstning, skrivarbete, lyft och terminalarbete.
Åtgärder
- Excentrisk träning med rak eller böjd armbåge.
- Stretching.
- Ortos för avlastning.
- Anpassa arbetsplats eller utrustning.
- Undvik moment som förvärrar besvären.
Kontakta ditt närmsta Aktiv Ortopedteknik center så hjälper vi dig att hitta rätt hjälpmedel vid tennisarmbåge.