Pronation
De flesta av oss pronerar, det betyder att man sätter i foten med utsidan av hälen, och man skjuter ifrån med en inåtvinkling av foten. Graden av pronation kan variera, från lättare pronation till överpronation. Fotens leder och mjukdelar utsätts för enorma belastningar vid neutralsteg, där belastningen ökar dramatiskt vid felställningar som pronation.