rygg

Diffusa ryggbesvär, svag rygg (ryggsufficiens) visar sig oftast som trötthet och smärta i svanken och omkringliggande områden, symptomen kan vara under dagar till veckor och varvas med besvärsfria perioder. Det är ofta svårt att hitta en specifik orsak till rygginsufficiens men tänkbara orsaker kan vara återkommande tunga lyft, arbete på skakiga underlag men även fysisk inaktivitet och svag ryggmuskulatur. Det är viktigt att träna ryggen och de svaga områdena, koordinationsträning, styrketräning och stretching av området är bra.

Kroniska ryggbesvär, diskbråck, ischias är också något som är relativt vanligt, detta visar sig som en ihållande smärta i ländrygg/svank som eventuellt kan stråla ned i benen. Tänkbara orsaker till detta kan vara upprepade ryggskott, dålig hållning, dåliga arbetsställningar, tunga lyft, fysisk inaktivitet med för lite motion, även olycksfall med skador kan orsaka kroniska ryggbesvär. Ofta visar sig smärtan i ländryggen med utstrålningar ner i benen med ökad smärta då nerven kommer i kläm. Även host- och nyssmärtor förekommer liksom kraft- och känselpåverkan. Vid kroniska ryggbesvär är det viktigt att behålla en så aktiv livsföring som möjligt då inaktivitet ofta förvärrar problemen. Det är viktigt att kontakta sin vårdgivare för att diagnostisera besvären så rätt behandling kan sättas in.

Ryggskott (akut lumbago) är en ofta hastigt påkommande smärta i ländryggen, eventuellt med utstrålande smärta nedåt ena skinkan. Detta beror ofta på dåligt lyft tillsammans med en vridning eller dålig uppvärmning innan ansträngning. Ofta finns ingen speciell anledning till varför man får ryggskott och det är mycket ovanligt att det beror på någon allvarlig sjukdom eller skada. Symptomen är nedsatt rörlighet och stelhet i ländryggen, krampkänslor i ena sidans ryggmuskler och huggsmärta vid vissa rörelser. Det viktigaste vid ryggskott är att försöka hålla sig i rörelse så gott det går då man inte blir bättre av vila. Ofta kan professionell vårdpersonal såsom sjukgymnast, kiropraktor eller naprapat ge behandlingar som minskar smärtan och påskyndar tillfrisknandet.